Auto-edzés és visszér

Visszér: nyáron különösen oda kell figyelni A tartós melegben kitágulnak az erek, emellett a szervezet így próbálja a hőháztartását rendben tartani. Verejtékezünk, vagyis hőt adunk le, fokozódik a vérkeringés — magyarázza a jelenséget dr.

Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?

A visszerek is kitágulnak, amelyek közvetlenül a bőr felszíne alatt futnak, kékes színűek a bennük futó vér miatt, így nyáron feltűnőbbé válnak, főként a nőknél, akiknek vékonyabb a bőre. Sportolás közben is ugyancsak tapasztalható, hogy az erek kitágulnak, ez természetes reakció, de a sportot követően az erek visszahúzódnak.

A látható visszerek azonban nem feltétlenül jelentenek betegséget, csak esztétikai kellemetlenséget. Ilyenek a pókvénák, amelyek egy milliméteres, vagy kisebb erecskék hálózata. Ezek veszélytelenek.

1. Visszér: nyáron különösen oda kell figyelni – Semmelweis Hírek
2. Szöveg: Kalla TímeaDr.
3. Visszér lézeres kezelése ár vélemények
4. Visszér kenőcs gélek vélemények
5. Élet+Stílus: Nyáron súlyosbodó tünetek – Tízből négy felnőtt szenved visszérbetegségben | gyemanteskuvo.hu

Akkor válik betegséggé, ha állandósul, vagy romlik az állapot. A több milliméteres, akár egy centiméteres tág, kanyarulatos erek a valódi veszélyt jelentő visszerek, amelyek százalékos gyógyítására jelenleg nincs eszköze az orvostudománynak. Ez a civilizációs betegség valóban régi eredetű.

Az emberiség egyedfejlődése során ezzel fizetett azért, hogy két lábra emelkedett. Az érrendszer puhafalú csövekből áll, lent nagyobb a nyomás, mint a test felső régióiban. A láb ezért állandó terhelés alatt van, de normális esetben az erek rugalmassága ellensúlyozza a nyomást. A kor előrehaladtával az érfalak meggyengülnek, rugalmatlanná válnak, és a hidrosztatikus nyomás feszíti, az egykor rugalmas rostokat megnyújtja, ezáltal képtelenné válik auto-edzés és visszér, hogy visszahúzódjon.

Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes | Futásról Nőknek

Ez a visszérbetegség lényege. A teljes körű gyógyítása azért nem lehetséges, mert egy szöveti, maradandó elváltozás jön létre, amely súlyosbodhat, visszérgyulladáshoz, trombózishoz, mélyvénás trombózishoz és végül halálhoz vezethet.

• Hatékony kezelések a visszér ellen
• Visszér ember kezeli

Az időben kezelt, bár már tönkrement ereket csak műtéti beavatkozással lehet gyógyítani. Az esetek százalékában sajnos visszatér a betegség — számol be tapasztalatairól dr.

Szeberin Zoltán. A hajszáleres visszereket nem lehet műteni.

Ezeket injekcióval, lézeres úton, vagy rádiófrekvenciás módszerrel lehet eltüntetni. Az utóbbi esetekben egy kis, helyi trombózist idéznek elő, ami annyit jelent, hogy hő hatására leáll a keringés azon a területen. Az erek viszont más nikotin injekciók visszér ellen keresnek maguknak, és a jelenség visszatérhet.

Ez a betegség egy gyakori, veleszületett érfal-gyengeséget jelent, idős korra a népesség több, mint 30 százalékát érinti. Nyáron több folyadékot kellene fogyasztani, de a statisztikák szerint nem fogyasztunk elegendő mennyiséget, a kiszáradáskor besűrűsödik a vér, auto-edzés és visszér a trombózis kialakulásának esélyét.

Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes

Nyári utazáskor ülünk az autóban, vagy a repülőgépen, kevesek figyelnek arra, hogy időnként megmozgassák a lábukat. Tudniillik minden lépésnél összehúzódnak az izmok, azok tovább pumpálják a vért az erekben, s ha ez nem történik meg, pangás alakul ki, ami szintén a trombózisnak kedvez, ezért érdemes figyelmet fordítani a megelőzésre.

A szakember tanácsa, hogy bőséges legyen a folyadékbevitel, 2, liter javasolt víz, vagy élelmiszerek formájában. Megelőzésként, de már kialakult betegség esetén is javasolt a nem intenzív, de rendszeres, ismétlődő mozgás, például séta, kocogás, biciklizés, futás.

Kerülni kell a hirtelen erőkifejtéssel járó sportokat, tevékenységeket, mert ekkor megfeszül az izom, visszatartjuk a levegőt, ami megemeli a vénás nyomást az erekben. Utazáskor tervezzünk be kis megállókat, akár a tankoláskor szálljunk ki az autóból, repülőúton időnként feszítsük le, majd fel a lábfejet, mozgassuk át a bokát, így serkentve a vádli izomzat vérellátását, ez a megelőzés érdekében mindenkinek javasolt mozgásforma.

Gyönyörű lábak, visszerek nélkül - gyemanteskuvo.hu magazin

A mindennapokban, ha lehet, ne használjunk mindig auto-edzés és visszér, lépcsőzzünk, vagy aki teheti, sétáltasson auto-edzés és visszér.

A visszérbetegeknek külső segítséget jelenthet a gyógyászati-segédeszköz üzletekben kapható kompressziós harisnya, amely a bokánál erősebben szorít, így késztetve a vérkeringést a lábszárban.

A különféle vény nélkül kapható krémek, tabletták enyhíthetik a tüneteket, a feszítő, kellemetlen érzést, a vizesedést, de magát a betegséget nem gyógyítják meg.

Veszélyeztetett munkakörbe tartoznak az álló, ülő munkát végzők, tanárok, eladók, fodrászok, irodai alkalmazottak, és meglepő módon a nagybőgősök is — világosít fel dr. Nyáron különösen érintettek a kismamák, auto-edzés és visszér mind a meleg, mind pedig a növekvő magzat is visszérbetegség kialakulásához vezethet. A baba éppen a végtagból visszafolyó medencei visszereket nyomhatja, ezáltal megint csak pangás alakulhat ki.

A kismamáknak jó hír, hogy általában a szülést követően eltűnnek ezek az ideiglenes visszerek.

Mit sportoljunk visszérproblémák esetén?

Gyakorlati tanács, hogy hűs szobában, rendszeresen polcolja fel a lábát a várandós anyuka. Nagy Emese Ha érdekesnek találta, ossza meg! Ezek is érdekelhetik.

• Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
• Ha a láb dagadt a visszérben
• Hogyan kezelik a visszér első szakaszát
• Sós öntet a visszér ellen
• Egészséges életmóddal a visszér ellen! – SPEEDFIT