Hogyan válasszuk ki a megfelelő harisnyát a visszér ellen, Harisnya visszeres lábra: előnyök, jelzések, fajta
Előbbi esetben ajánlatos megfogadni az alábbi tanácsokat, HR-esként pedig érjük el, hogy munkavállalóink odafigyeljenek ezekre, továbbá teremtsünk számukra ehhez megfelelő közeget.
Ne feledjük: a munkavállalói jólléten és egészségen nem érdemes spórolni!
Hogyan előzhetjük meg a visszerek kialakulását?
Íme a tanácsok: 1. Válasszunk megfelelő cipőt! Sem a túl magas sarok, sem a teljesen lapos cipőtalp nem alkalmas arra, hogy sokáig álljunk rajtuk.
Az a legjobb megoldás, ha egy kis sarokkal rendelkező cipőt választunk, ami puha, lehetőleg bőrből készült. Az sem árt, ha a cipő olyan fazonú, ami megfelelően tartja a bokát.
Válasszunk megfelelő harisnyát vagy zoknit! Az úgynevezett kompressziós harisnyák vagy zoknik nem csak akkor viselhetők, ha már megvan a baj, és kialakultak a visszerek, vagy éppen trombózisból épülünk fel.
Vannak ezeknek a termékeknek enyhe fokozatú verziói, amelyek a megelőzést szolgálják.
Leginkább a középkorú nők életét keserítik meg a lábszáron, illetve a bokán kitüremkedő kékes színű visszerek.
Ezeket kifejezetten hosszabb utazás, tartós ülő- vagy állómunka esetén javasolják. A gerincpanaszok megelőzésére nagyon fontos, hogy gyógytornásztól tanuljuk meg visszér kezelés krémmel a helyes testtartást, mely esetén legkisebb teher hárul a gerincünkre ezt nevezzük biomechanikailag helyes testtartásnak.
- Ne maradjon ki a bőröndből: természetes gyulladáscsökkentő - NaturComfort
- Vényköteles: nem - Kedvező hatású viszont a séta vagy az orvos utasításának megfelelő rugalmas harisnya viselése.
- Értékpont tartalomjegyzék - Értéksziget Webáruház
- Ne maradjon ki a bőröndből: természetes gyulladáscsökkentő Szerző: Naturcomfort Természetes gyulladáscsökkentő a nyári meleg okozta végtagfájdalmakra.
- Harisnya visszeres lábra: előnyök, jelzések, fajta A gyógyszert folyamatosan kínál cseréje elavult, kezelési módszerek.
- Visszér pióca kivonat
- Visszér konzervatív módszerekkel
Ha a helyes testtartást megtanultuk, azt mindennapi tornavégzéssel gyakorolni is kell, azaz a testtartásért felelős izmainkat képessé is kell tennünk a helyes működésre. Ezt a gyakorlatanyagot is leghelyesebb gyógytornásztól megtanulni, de utána nekünk magunknak kell otthon megcsinálnunk minden nap!
Hosszas álláskor a helyes testtartást segíti, ha egyik, aztán másik lábunkat feltehetjük egy kis sámlira — ilyenkor a helyes testtartás kulcsát, a medencénket segítjük abban, hogy a megfelelő, ún. Mozgassuk meg a tagjainkat!
Előrehaladottabb állapotban már az év többi időszaka sem jelent valódi megkönnyebbülést, főként ha ezt még fizikai megerőltetés vagy túlsúly is tetézi. Már írtam a visszeres panaszok megelőzéséről, hiszen mint mindig, a ebben az esetben is a visszér megelőzése a legfontosabb feladat.
Még ha egész nap egy helyben állásra is vagyunk kényszerítve, akkor is legalább óránként egyszer szánjunk egy-két percet arra, hogy tagjainkat megmozgatjuk, kinyújtóztatjuk.
Igyunk elég folyadékot! Mégpedig lehetőleg vizet vagy teát, semmiképpen ne valamilyen cukros üdítőt igyunk.
Visszér problémákra
Ha tehetjük, néhány óránként szellőztessünk! Sokat segíthet, ha egy hogyan válasszuk ki a megfelelő harisnyát a visszér ellen áldoz arra, hogy ergonomikus vagy elfáradás elleni szőnyegekkel szerelje fel a helyiségeit.
A gépek, eladópultok vagy futószalagok mellett állók számára kellemes szőnyegek vastagok, de nem süppedősek. Oldalt laposak, belül pedig kárpitozottak. A test a hosszú állás során egy kemény betonpadlón többnyire állandóan ugyanabban a helyzetben van, és megfeszül.
- Csak a betegség előrehaladott állapotában lehet szükség műtétre.
- A lábak visszérének gyógynövényekkel történő kezelése
- Visszér gyógyszer a betűvel
Az ergonomikus szőnyegek hatására viszont állandóan egyensúlyoz, így az izmok és ízületek mozgásban maradnak. Ez segíti a helyes testtartást.
Keresés eredménye
Szabadidőnkben mozogjunk sokat! Minden nap végezzük el a helyes testtartásért felelős izmaink karbantartására a gyógytornásztól megtanult tornánkat, akkor is, ha fáradtak vagyunk — megéri! Hétvégén mozduljunk ki otthonról, ha lehet, szabad levegőn sétáljunk vagy sportoljunk.
Az úszást és a táncot különösen is javasoljuk számos különleges egészséghatásuk miatt. A cikk a Budai Egészségközpont szakértőinek közreműködésével készült.