Visszér nagyon fájdalmas láb. Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes – Tornával segíthetünk állapotunkon!

Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes – Tornával segíthetünk állapotunkon!

Visszérgondok Vénás problémák esetén elsőként általában a baj látható formáira gondolunk, a visszerekre. A vénagyengeség azonban a mélyebben fekvő erekre is befolyást gyakorol: a tipikus tünetekhez tartozik a nehéz, fáradt és fájdalmas láb, de a láb megdagadása is. Ami ártalmatlanul indul, az komoly, nemritkán életveszélyes szövődményekké fokozódhat. A panaszok azonban egyszerű módszerekkel is jól karbantarthatók.

Kérjen időpontot!

Az európai felnőttek százaléka találkozik élete során vénás problémákkal, a nők jóval gyakrabban, mint a férfiak. Az okokat régóta ismerjük: mozgáshiány, állandó üléssel vagy állással járó tevékenység, valamint a túlsúly.

A vénákon is már korán észrevehetővé válnak az öregedés jelei: ha mindehhez még genetikai adottságokból eredő kötőszöveti gyengeség, zsírlerakódások, valamint hormonális változások is hozzáadódnak, akkor meglazul a vékony falú vénás erek tartószerkezete, főleg a lábon. Ezzel a vénák kevésbé lesznek alkalmasak arra, hogy reagáljanak az visszér nagyon fájdalmas láb körülvevő izmok nyomására.

Mindez a vénák falának károsodását vonja maga után, elsőként is elromlik a vénás billentyűk zárószerkezete.

Normális esetben ezek a billentyűk akadályozzák meg a vér visszaáramlását, hogy a nehézségi erőnek engedelmeskedve állás közben visszafolyjon a boka felé.

A károsodott vénák ördögi körbe kerülnek: a vér pang az erekben, és ezzel még jobban kitágítja azokat. Ezzel a billentyűk állapota tovább romlik, és a vér még inkább visszaáramlik majd. A vénás gyengeség alattomosan kezdődik. Először azt vesszük észre, hogy a lábunk főként este fáradt és nehéz. Ehhez később esti bokaduzzanat társul: a vénákban megnövekedett nyomás, illetve a szabad gyökök miatt megnő a vénák falának áteresztőképessége, és folyadék, fehérvérsejtek, illetve fehérje kerül ki a környező szövetekbe.

Mivel a fehérje csak részben jut vissza a vénákba, felgyülemlik a kötőszövetben. Ott tartósan megköti a vizet, ami tovább fokozza a pangást. Ennek következményeként csökken a környező szövetek oxigén- és tápanyagellátása. A bőr elszíneződik, ekcéma alakul ki, és végül nehezen gyógyuló lábszárfekély.

Visszeres fájdalom vagy trombózis?

Ha ez nem sikerül, például egy hosszú repülőút alatt, akkor minden órában álljunk fel és tegyünk néhány lépést, vagy visszér nagyon fájdalmas láb ülés közben is mozgassuk a lábunkat, a lábujjainkat.

Próbáljuk meg lábunkat, ha csak lehet, magasan tartani Ha a kezelést időben, tudniillik az első tünetek jelentkezésekor megkezdjük, akkor feltartóztatható a betegség előrehaladása.

Tanácsos rendszeresen orvosi kompressziós harisnyát hordani. Négyféle erősségben kapható, kezdetben elegendő az 1-es, előrehaladottabb állapotban a 2-es.

Népszerűtlen, de hatásos: a kompressziós harisnya Ezek a harisnyák úgy hatnak, mint egy masszázsterápia. Bár drágábbak a mindenfelé kapható "támasztó" harisnyáknál, hatásosabbak is.

Nem kell együtt élnie a fájdalommal

Lehetőleg szakboltokban szerezzük be. Sajnos sokan akkor sem szeretnek ilyesmit hordani, ha az orvos írja fel nekik, holott rendszeresen alkalmazott természetgyógyászati módszerekkel kombinálva jó eredmények érhetők el.

Otthoni fürdőkúra A hideg ingerek hatására a vénák összehúzódnak, és a billentyűk jobban zárnak. A jól alkalmazható vízkezelések közé tartozik például a harmattaposás körülbelül percig sétáljunk mezítláb a harmatos fűbena hideg lemosások, a térd- és combleöntések, valamint az otthoni kádban való "gólyajárás", ha elég jó az egyensúlyérzékünk.

Ehhez a víz hőmérséklete fok közötti legyen. Minden hideg vizes kezelést fejezzünk be, ha csípni kezdi a lábunkat a hideg, vagy ha fájdalmat érzünk. Emellett kipróbálhatjuk az agyagos tekercselést is. Ehhez hárommaroknyi agyagot keverjünk össze hideg vízzel vastag, krémszerű állagúvá, és kenjük fel egy kendőre, majd azt tekerjük a lábunkra.

Ez a módszer serkentő és erősítő hatást gyakorol a vénákra.

• Hirdetés Kitágult vénák a melegben A visszeres panaszok jellemzően nyáron nagyobb mértéket öltenek, hiszen a hőség miatt az erek még inkább kitágulnak, a keringés lelassul és pangás következik be.
• Krioterápia és visszér
• Ön melyik visszér problémától szenved? - Medicover

Mivel folyadékot von el, száraz bőr esetén ne alkalmazzuk. Túrópakolásnál a túrót ujjnyi vastagon kenjük fel egy kendő belső felületére, majd ezzel tekerjük be a lábunkat.

Ez Téged is érinthet – a visszérbetegség fájdalmas, de megelőzhető

A borogatás szintén tonizáló hatású, és mivel visszazsírozó tulajdonsága is van, használható száraz és érzékeny bőr esetén egyaránt. A túrós vagy agyagos pakolás hosszabb ideig tartó hűtő hatást biztosít, mint a víz, csak fél óra elteltével kezd újra felmelegedni.

A módszert hetente két-három alkalommal vessük be. A Priessnitz-féle hideg lábszárborogatás főként felületi vénás gyulladás esetén javasolható. Ennek az eljárásnak az érdekessége, hogy átlátszó műanyag fóliával borítják be a belső nedves kendőt, ezzel fokozva a hővisszatartást.

• Visszere van? Így mulaszthatja el a fájdalmat
• Vénás gondok | TermészetGyógyász Magazin

Nagyon fontos, hogy a hideg lábkezelések előtt a lábat felmelegítsük. Ha artériás vérellátási zavarok állnak fenn a lábban visszér nagyon fájdalmas láb artériás elzáródási betegségakkor a hideg kezeléseket csak azután alkalmazzuk, hogy megbeszéltük az orvossal. Ha a vénás billentyűk tönkremennek, a vér pangani kezd az erekben, és ennek gyulladás, illetve vérrögök kialakulása lehet az eredménye.

Visszérgyulladás áttekintés A visszérgyulladás latinul: phlebitis egy vagy több vénának a gyulladásos betegségét jelenti. Bizonyos esetekben kialakulhat visszérgyulladás trombózissal is. Ilyenkor a gyulladást egy vérrög okozza. A trombózis leggyakrabban a láb visszereiben jelentkezik, ritkábban a karokon is előfordul.

A mélyvénás trombózis életveszélyes állapot! Vénás panaszok esetén a meleg fürdőt általában véve kerülni kell, mivel hatására a vénák kitágulnak, és ezzel a már amúgy is fennálló panaszok tovább súlyosbodnak.

Ez az előírás, főként kifejezett tünetek esetén, vonatkozik a szaunalátogatásra és a napozásra is. A víz alatti masszázsok sem javallottak, mert hatásukra a láb ereiben vérrögök válhatnak le. Próbáljuk meg a lábunkat, ha csak lehet, magasan tartani.

Népszerűtlen, de hatásos: a kompressziós harisnya

Ebben a helyzetben a gimnasztikai gyakorlatok különösen ajánlottak. A légzőgyakorlatok is beválnak.

A rekeszizom szívó hatása támogatja a lábak vérkeringését is. Helyezzük a két kezünket a hasunkra és lélegezzünk a nyomás ellenében.

Kardio mozgásformák

A munkahelyünkön ideális módon óránként két-három percig végezzük ezt a gyakorlatot. A vízi gimnasztika, valamint a lábgimnasztika erősíti a láb izmait. Különösen ajánlható a szabad mozgás például a lábakkal végzett bicikliző mozgásamikor a láb ellenállás nélkül vagy ellenállással szemben mozog ülés vagy fekvés közben.

Gyakoroljunk naponta, még csak néhány percig is! A szakértők ezenkívül azt javasolják, hogy fizioterapeuta vezetésével gyakoroljuk be az intenzív lábmunkát és a rugózó járást. A trombózis utáni bőrsérülésekkel kínlódó páciensek számára különösen fontos az újfajta járásmód kialakítása. A kitartást igénylő sportok közül nagyon jó az úszás, mert a vízben tehermentesítődik a láb és ezzel a vénák is.

Emellett ajánlható a séta, a kerékpározás, a tánc és a túrázás, mivel mindezek elsősorban a láb izomzatát edzik. Különösen jót tesz a lábnak, ha a tengerparton a sekély vízben vagy párnák visszér vélemények homokban sétálunk. A vízi gimnasztika, valamint a lábgimnasztika erősíti a láb izmait A növényi hatóanyagok közül többet is kipróbálhatunk, főleg a betegség kezdeti szakaszában.

A gyógynövények stabilizálják a már elért állapotot, és jól kombinálhatók fizikális módszerekkel.